睡眠監(jiān)測是指通過各種手段對人的睡眠質量、睡眠周期、呼吸、心率、體溫等進行監(jiān)測和分析，了解個體的睡眠狀況，幫助人們進行疾病預防和健康管理的一種技術手段。睡眠監(jiān)測的具體介紹如下。

一、睡眠監(jiān)測的基本原理

睡眠監(jiān)測的基本原理是通過多種傳感器、信號放大器、濾波器、數據采集和存儲設備等硬件和軟件工具，實時和非實時地監(jiān)測和記錄人的睡眠狀態(tài)，確定睡眠的深淺程度和時間長度，評估睡眠質量和睡眠效果，為臨床醫(yī)學和健康管理提供科學依據。

二、睡眠監(jiān)測的方法和技術

1. 電極法

這種方法是利用電極將人的睡眠過程中的大腦電信號電位轉化為數字信號數據，反映睡眠的深淺和不同階段，是常用的睡眠監(jiān)測技術。它主要包括多通道EEG、EOG、EMG等，通過記錄大腦皮層活動、眼球運動和肌肉活動來判斷睡眠質量和階段。

2. Pulse Oximetry法

這種方法是通過將一個小而輕便的指環(huán)或探頭插入鼻孔或耳后描記氧氣飽和度和心率變化，從而反映患者的呼吸和心臟功能。對于睡眠呼吸暫停和低氧血癥的研究，Pulse Oximetry的表現是出 色的。

3. 抗重力法

這是早的睡眠研究方法之一，是通過懸掛人在帆布或繩子上，使人全身減少對地的接觸，壓力小、噪音少，使人舒服地進行睡眠。這種方法可以提供良好的環(huán)境，擺脫地心引力的約束，對睡眠的研究、記錄、分析等具有非常重要的作用。

4. 睡眠觀察法

這種方法是通過肉眼觀察和記錄睡眠過程中人的產生不同級別的行為和呼吸變化等，在不影響睡眠自然性和舒 適度的前提下，對睡眠紊亂和疾病進行研究和診斷。這種方法適用于無法進行EEG等其他復雜睡眠檢測方法的人群。

5. Actometery法

這種方法是通過擺動計、聲學傳感器等，從行為、體溫等方面對睡眠過程進行分析，以此了解對生理狀態(tài)的影響及其變化。Actometery可以無需人為干預，直接獲得睡眠信息，因此廣泛應用于大規(guī)模人口的睡眠研究和數據分析等領域。

三、睡眠監(jiān)測的主要指標

1. 睡眠時數和睡眠效果

指表明一個人在睡眠期內進入和維持睡眠的時間和期間內的睡眠效果，對于睡眠問題的研究和治療非常重要。

2. 睡眠質量

指用各種可行的方法測量睡眠過程中 心血管、呼吸、神經、生物節(jié)律等的相關指標來反映人的睡眠質量，從而確定出如何去提高睡眠質量的方法。

3. 睡眠周期

指人的睡眠過程中采取中枕主 導、中枕-底部交替、中枕-顳前交替、全面性抑制性等不同的生理評價標準進行的度量方法，被認為是了解樣本的睡眠健康狀態(tài)和疾病的程度所必需的堅實基礎。