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怎樣緩解打呼嚕？

01 減肥

可緩解咽部脂肪的堆積程度[1]

02 側(cè)睡

輕度睡眠呼吸暫停的人

可嘗試用側(cè)睡來(lái)緩解

能避免平躺時(shí)因舌根后墜

而造成的呼吸道堵塞

03 戒煙戒酒

酒精會(huì)加重呼吸暫停的程度

吸煙會(huì)損傷咽喉黏膜的神經(jīng)

都會(huì)加重病情

04 看醫(yī)生

打呼嚕嚴(yán)重，吵得身邊人難以忍受

以及經(jīng)常憋醒的人

要去醫(yī)院檢查，可選擇保守治療或手術(shù)

保守治療有3個(gè)選擇

1.呼吸機(jī)

吹出來(lái)的氣體具有一定壓力

能將氣道中狹窄或塌陷的地方撐起來(lái)

2.口腔矯治器

可以簡(jiǎn)單理解是一個(gè)牙套

幫助下頜骨往前伸

擴(kuò)大喉嚨和舌后氣道的空間

保證呼吸道暢通

注意！

呼吸機(jī)和口腔矯治器都有很多類型

需要經(jīng)醫(yī)生評(píng)估和調(diào)試

不可自行購(gòu)買哦！

3.藥物治療

扁桃體和腺樣體肥大

醫(yī)生會(huì)針對(duì)性用藥治療，一般能緩解

（腺樣體肥大。醫(yī)典自制）

如果保守治療都不能緩解

可能要做手術(shù)

手術(shù)治療

吸入的空氣經(jīng)鼻腔、軟腭、舌后進(jìn)入氣管

這條路上的路障，就是手術(shù)要解決的

比如堆積的脂肪、鼻腔狹窄等

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，大致有對(duì)付軟腭狹窄的

腭咽成形術(shù)和軟腭前移術(shù)

對(duì)付鼻腔狹窄的鼻腔手術(shù)

調(diào)整口腔咽喉結(jié)構(gòu)的正頜、正畸治療

以及對(duì)付肥胖的減重和代謝手術(shù)

具體選哪種手術(shù)

要由專業(yè)的醫(yī)生綜合評(píng)估

根據(jù)不同的原因來(lái)選擇

如果你被枕邊人的呼嚕聲吵得煩躁

第二天就趕緊帶ta去醫(yī)院看看

可以掛耳鼻咽喉頭頸外科或睡眠?？?/p>

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